Техніка безпеки на літніх канікулах

1.               Правила дорожнього руху:

· ходити тільки по правiй сторонi тротуару;

· дорогу переходити не поспiшаючи;

 · не можна переходити дорогу навскіс;

· переходячи дорогу слiд подивитися налiво, дiйшовши до середини зупинитися i подивитися направо;

· якщо не встигли перейти вулицю i рух транспорту почався, слiд зупинитися на серединi вулицi i зачекати, поки рух припиниться;

· якщо немає тротуарiв, слiд триматися лiвого боку дороги, тобто йти назустріч транспорту, що рухається.

2.   Правила електробезпеки:

 · Під час вимикання електроприладiв забороняється витягувати вилку з розетки за шнур;

 · категорично забороняється користуватися електроприладами, в яких знайдено несправнiсть;

· не торкатися мокрими руками електроприладiв, якi знаходяться під напругою;

 · Пам’ятайте: зовнiшнiми ознаками несправностi електропроводки або приладiв є специфiчний запах пiдгораючої iзоляції, з’явлення іскри, перегрівання штепсельних розеток i вилок.

3.   Вибухонебезпечні предмети:

· до виявлених вибухонебезпечних предметiв нi в якому разi не можна торкатись, перекладати, розряджати, зберiгати;

· забороняється використовувати снаряди для розведення вогню;

 · не можна збирати, здавати снаряди в металобрухт;

· виявивши вибухонебезпечнi предмети, необхiдно термiново повiдомити мiлiцiю, управління державної служби України з надзвичайних ситуацій в області.

4.   Правила протипожежної безпеки:

· Дотримуйтесь правил протипожежної безпеки в спекотну погоду; гра з вогнем - одна з причин пожежi;

· дотримуйтесь правил протипожежної безпеки в турпоходi.

5.   Правила поведiнки на водi:

 ·Купатися можна тiльки в сонячну безвiтряну погоду при температурі повiтря не нижче 20-25 0 С i води - не менш, нiж 18-20 0 С;

· перше купання повинно бути короткотривалим (до 10 хвилин); · купатися рекомендовано вранці і ввечері; не слід купатися наодинці;

· не стрибати зі споруд та плавальних засобів, не призначених для цього, не стрибати головою донизу у місцях із невідомою глибиною;

· купатися дозволяється тiльки в спецiально вiдведених мiсцях, або купатися необхідно в добре знайомих місцях; · забороняється заходити у воду глибше, нiж по пояс, людинi, яка не вмiє плавати;

· не запливайте за знаки огорожi акваторiї пляжу;

· грубi iгри та пустощi у водi небезпечнi для життя;

· не забруднюйте воду та берег;

· не подавайте хибних сигналiв тривоги;

· не користуйтесь надувними матрацами, катерами та iншими предметами, якi не призначенi для плавання.

 · не запливати на надувних матрацах далеко від берега; 6. Правила культури поведінки (правила в громадських місцях):

 · Завжди прагнiть бути культурною людиною;

 · поступайтеся мiсцем людям похилого вiку;

· поважайте старших, не будьте грубим;

· не гуляйте пiзнiше 21 години;

· бiльше читайте художньої лiтератури;

· не сидiть цiлодобово бiля телевiзора, комп’ютера;

6.   Категорично забороняється:

· ходити на територiї новобудов;

· купатися без догляду дорослих;

 · розводити вогнище в лiсi, поблизу лiнiй електропередач;

 · їздити на велосипедi на тiй частинi дороги, де рухається транспорт.

7.   Суворо дотримуйтесь правил:

· дорожнього руху;

 · користування газовими, електричними приладами;

 · поведiнки дiтей на водi;

· користування пасажирським лiфтом;

· протипожежної безпеки.

Гарного вам відпочинку!

       Прощавай перший клас.

 3 червня відзначають своє свято всі любителі велосипедів.

Велосипед - це дуже тихий, надійний, корисний для здоров'я і екологічний вид транспорту. У багатьох країнах світу є розвинена інфраструктура для велосипедистів, а велосипед вважається повноцінним видом транспорту нарівні з автомобілем. На честь цього корисного винаходу встановлено свято 3 червня. Цей день також відзначають всі велосипедисти - як професіонали, так і любителі.

Історія Всесвітнього дня велосипеда

Велосипед як вид транспорту з'явився майже 200 років тому. У 1818 році німецький професор барон Карл фон Дрез запатентував перший двоколісний самокат. Пізніше багато виробників почали випускати свої версії цього транспорту. У 1830-их роках Коваль Кіркпатрік Макміллан вперше спроектував велосипед з сідлом і педалями, схожий на сучасний.

У 1990-их роках велосипед став популярним видом транспорту в Європі. Але до недавнього часу власного свята винахід не мав. Лише у 2018 році Генеральна Асамблея ООН заснувала нове свято Всесвітній день велосипеда, а датою вибрала 3 червня.

Традиції Дня велосипедистів

Кращий спосіб відзначити це свято - відправитися в поїздку або велопробіг, приїхати на роботу на велосипеді, або орендувати цей транспорт для прогулянки. Їздити на велосипеді не тільки приємно, але і корисно, адже це зміцнює серцево-судинну систему, знімає стрес і допомагає скинути зайву вагу. Сьогоднішнє свято - хороший привід навчитися кататися на велосипеді, якщо ви ще не вмієте.

До цієї дати приурочують різні велопробіги та змагання, відкривають нові маршрути, організовують благодійні поїздки. Також в День велосипеда підіймаються питання захисту навколишнього середовища, оскільки цей транспорт вважається дуже екологічним.

2 червня – Міжнародний день

здорового харчування.

    Що таке здорове харчування? Це збалансоване споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів з урахуванням добової фізіологічної потреби людини у харчових і біоактивних речовинах. Для вашого здоров’я необхідне збалансоване харчування. 

Декілька порад щодо здорового харчування:

    Споживайте достатню кількість корисних харчових продуктів щодня: овочів, бобових, фруктів, цільних злаків, горіхів, насіння, яєць, нежирного м’яса, риби та молочних і кисломолочних продуктів.Користь від споживання натуральних рослинних і білкових продуктів полягає у зменшенні ризику захворіти, підвищенні якості та збільшенні тривалості життя.

    Уникайте частого споживання харчових продуктів і страв зі значним вмістом солі, цукру та жиру, зокрема трансжирних кислот.Намагайтеся дотримуватись оптимального режиму харчування та набути здорових харчових звичок, повільно споживати їжу у пристосованих для цього місцях.

    Пийте достатньо рідини, обирайте напої, які не містять багато калорій. Не починайте вживати алкоголь або обмежте його споживання.

   Ретельно дотримуйтеся правил харчової безпеки, зокрема чистоти, обирайте лише якісні та безпечні харчові продукти з належними умовами їхнього транспортування, зберігання та приготування

    Намагайтеся більше рухатись і займатися фізичними вправами щодня Активний спосіб життя має відомі переваги у забезпеченні здорового і тривалого життя. Щоденні, улюблені вами види фізичної активності є найкращим варіантом дозвілля.