18 березня 2022року Всесвітній день сну.

Що ж насправді відбувається

з нашим організмом під час сну?

1.  Третину життя людина проводить уві сні. В середньому це - 25 років. Під час сну мозок перезавантажується, організм виробляє гормони, а клітини відновлюються.

2.  Бачать сни навіть незрячі люди.

3.  На думку вчених, повноцінний сон для середньостатистичної людини має становити 7-8 годин на добу, хоча деяким людям цілком вистачає і 6 годин, щоб повністю виспатися.

4.  Усі люди без винятку бачать сновидіння.

5.  За ніч людині сниться від 2 до 7 снів (а іноді й набагато більше коротких снів). З них майже усі забуваються.

6.  Якщо вам потрібно менше 5 хвилин, щоб заснути вночі, ви, ймовірно, недосипаєте. Зазвичай для того, щоб заснути, потрібно від 10 до 15 хвилин.

7.  Тварини теж бачать сни. Думаю, ви часто бачили, як ваш собака або кіт намагається “втекти” уві сні?

8.  Кити і дельфіни буквально впадають у напівсон. Одна половина їхнього мозку не спить, коли інша – відпочиває.